Ar būtinas saulės kremas?
Daugelis vyksta atostogauti prie jūros, bet neretai pamiršta pasirūpinti savo apsauga nuo kenksmingų saulės spindulių, į kelionę pasiimdami tik saulės akinius, madingą skrybėlaitę, paplūdimio skėtį, bei maudymosi kostiumėlį. Šiuolaikinė medicina nuolat įspėja apie žalingą ultravioletinių spindulių poveikį ir galimus vėžinius susirgimus. Todėl tiesiog būtina žinoti, kaip tinkamai degintis saulėje ir kokiais kremais naudotis.
Kokį apsaugos nuo saulės kremą pirkti?
Be saiko būdami saulėje galite ne tik skausmingai nudegti, bet ir sulaukti nepageidaujamų odos pakitimų. Ultravioletiniai spinduliai yra naudingi (padeda medžiagų apykaitai ir gerina kraujotaką), tačiau tam saulėje užteks pabūti ne daugiau kaip 15 minučių. Deginantis paplūdimyje būtina papildoma odos apsauga. Jums kai ką reikia žinoti apie ją.
Ant saulės kremo tūbelės turi būti nurodytas apsaugos indeksas SPF nuo ultravioletinių B tipo spindulių ir UVA nuo A tipo spindulių. Kuo didesnis skaičius, tuo aukštesnio lygio apsauga – beje, kai kurie gamintojai šiek tiek padidina šiuos skaičius. Saulės kremo naudingas komponentas – vitaminas E, sumažinantis odos jautrumą ultravioletinių spindulių poveikiui. Norėdami pasirinkti geriausią apsaugos kremą, nusistatykite savo fototipą. Jų yra šeši.
• Pirmajam tipui priklauso mėlynakės blondinės (blondinai) ir raudonplaukiai šviesiaodžiai. Šiems žmonėms apskritai nepatariama degintis, nes jų oda ne įdega, o sudega. Tačiau, jei poilsis ir atostogos vis dėlto neįsivaizduojamos be jūros ir paplūdimio, būtinai pasirinkite maksimalią apsaugą. Taigi ant kremo pakuotės turi būti pažymėta SPF 60 ir UVA 16.
• Antrajam tipui priklauso tokių pačių plaukų žmonės kaip ir pirmojo tipo, bet rusvomis, rudomis arba pilkomis akimis. Rizika sudegti lieka, todėl pradėjus degintis reikėtų keletą pirmųjų dienų naudoti maksimalios apsaugos kremus, o kai įdegis taps matomas, galima pereiti prie silpnesnių kremų (SPF 20). Tai priklauso ir nuo individualių savybių.
• Trečiajam tipui priklauso rudakiai kaštoniniais ir tamsiai pilkais plaukais, tačiau šviesios odos. Šio fototipo žmonių yra daugiausia ir jie deginasi labai drąsiai, nejausdami didesnio pavojaus. Tačiau, siekiant apsisaugoti nuo nudegimų, pirmosiomis dienomis patariama naudotis maksimalios apsaugos kremu, tik atsiradus įdegiui pereiti prie kremų, kurių indeksas SPF 15. Žmonės kaštoniniais plaukais, rudomis akimis ir nelabai šviesios odos gali save laisvai priskirti trečiajam fototipui. Rudakiai šatenai deginasi sėkmingai, beveik be paraudimų. Bet piktnaudžiauti tuo nevertėtų. Žmonėms, priklausantiems trečiajam fototipui, visada tinka kremai, kurių apsaugos indeksas SPF 15 ir daugiau.
• Tamsiaakiai tamsesnės odos brunetai priskiriami ketvirtajam tipui. Šie žmonės įdega tolygiai ir jiems nėra būtinybės labai kruopščiai saugotis saulės spindulių. Tačiau profilaktiškai panaudoti apsauginį kremą tikrai nepakenks, be to, jis papildomai drėkins odą. Rekomenduojamas kremas su SPF 6 apsaugos filtrais.
• Penktajam tipui priklauso žmonės, turintys tamsius plaukus ir labai tamsią odą, dažniausiai tai yra indai ir Šiaurės Afrikos gyventojai. Šių tipų žmonėms galima naudoti minimalios apsaugos deginimosi kremus. Tokių žmonių oda yra natūraliai apsaugota, todėl niekada nenudega.
• Žmonėms, priklausantiems šeštajam fototipui, patariama naudotis drėkinamaisiais kremais. Tai afrikiečiai, kurių tamsi oda nereikalauja apsaugos.
Kaip tepti kremą
Kad saulės kremas teiktų maksimalią naudą, prisiminkite kelias paprastas taisykles. Pati paprasčiausia ir svarbiausia iš jų – pasitepti kremu iš anksto, o ne paplūdimyje. Ypatingą dėmesį reikia skirti atsikišusioms kūno dalims (nosiai, pečiams, krūtinei). Veidą patariama saugoti jau nuo pirmųjų karštų pavasario dienų. Teptis kremu geriausia sukamaisiais judesiais, tolygiu sluoksniu per visą kūną. Per storas kremo sluoksnis gali pakenkti. Po trijų ar keturių maudynių, būtina kremu pasitepti vėl. Net jei jis atsparus vandeniui, vis tiek kremą nuvalysite naudodamiesi rankšluosčiu. Rekomenduojama degintis ryte ir vakare. Nepamirškite į paplūdimį pasiimti ir saulės akinių – taip apsaugosite ypač jautrią akių srities odą.
Nedidelė, bet svarbi detalė perkant saulės apsaugos kremą – galiojimo laikas, nepamirškite jo patikrinti. Atkreipkite dėmesį ir į kvapą – juk poilsis turi būti malonus.
mediatravel.lt
